AutoSleep免费下载是一款能自动记录我睡觉质量还不用戴手环的健康管理软件，它通过手机传感器分析我在床上翻身次数和呼吸节奏第二天就告诉我深睡浅睡各多久，我在床头放一晚醒来就能看到报告比某些收费设备还准，界面简洁没广告也不逼我买会员，还能和日历联动看哪天睡得好工作效率高，适合跟我一样懒得戴设备但又想改善睡眠的上班族学生党。
1、无穿戴监测：AutoSleep免费下载利用手机内置加速度计与麦克风被动分析睡眠状态。
2、睡眠阶段分析：精准区分深睡、浅睡、REM及清醒时段并生成详细图表。
3、健康趋势图表：支持查看周/月睡眠质量变化并与日程、情绪做关联分析。
1、完全免费使用：所有核心功能无付费墙、无功能阉割、无试用限制。
2、隐私本地处理：睡眠数据默认仅保存在本机，不上传云端或第三方服务器。
3、低功耗运行：夜间整晚监测平均耗电低于3%，不影响次日正常使用。
AutoSleep免费下载我连续用了一周，发现周三熬夜后周四效率明显下降;数据和我实际感受基本吻合;最惊喜的是它真没推任何付费升级;虽然不如专业设备精准，但日常参考足够;对想了解自己睡眠的人来说，这软件不是医疗工具，而是贴心的数字睡眠日记，值得试试。
